ERWACHSENE
ERWACHSENE
Anfänger•innen
Egal, wie alt Sie sind: wenn Sie das Wasser mögen, können Sie auch schwimmen lernen!
- Wassergefühl entwickeln, Schweben und Gleiten
- Arm- und Beinbewegungen
- Atmung
- Schwimmen im Tiefwasser
- Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Beginn Kraul
Momentan ist kein Kurs für Anfänger:innen geplant. Bei Interesse kontaktieren Sie uns bitte. Erreichen uns ausreichend Anfragen, organisieren wir gerne einen Anfänger:innen-Kurs.
Leicht Fortgeschrittene
Der Kurs spricht jene an, die schon ein bisschen schwimmen können, aber im tiefen Wasser noch unsicher sind. Dementsprechend wird sowohl im stehtiefen Bereich des Wellenbeckens als auch im Sportbecken geübt, um sowohl die Schwimmtechnik als auch die Wassersicherheit zu verbessern.
Montags 19:10 – 20:00 Uhr
Beginn Kursblock 3: 28. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 6
Kurskosten: € 170,- (exkl. Badeintritt)
Schwimmtechnik
Montags 19:10 – 20:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 23. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 11
Kurskosten: € 195,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 13. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 28. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 6
Kurskosten: € 105,- (exkl. Badeintritt)
Dienstags 10:25 – 11:15 Uhr
Beginn Kursblock 1: 24. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 7. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 22. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 140,- (exkl. Badeintritt)
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 18. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 8. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Samstags 9:00 – 9:50 Uhr
Beginn Kursblock 1: 28. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 11. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 15
Kurskosten: € 250,- (exkl. Badeintritt)
Basiskurse
Voraussetzungen für den Basiskurs:
Freies Schwimmen über mindestens 100m, entspricht 4 Längen im Sportbecken: 50m in Bauch- und 50m in Rückenlage.
Ausatmung unter Wasser. Der Kurs ist gedacht für Schwimmer:innen, die ihre Technik verbessern möchten.
Brust: Entlastung des Nackens und der Lendenwirbelsäule durch Gleitphase und richtige Atemtechnik. Korrektur von Beinschlagfehlern.
Rücken: Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, verbesserte Beweglichkeit im Schultergürtel. Erlernen der Armzugtechnik.
Kraul: Grundlagen der Atemtechnik Übungen zu Zuglänge und Körperspannung mit dem Fokus auf Ausdauer.
Delfin: Körperwelle als Kernelement des Schmetterlingschwimmens.
Wenden: einfache Wendetechniken für Brust, Kraul, Rücken.
- Leider ist der Kurs am Montag ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Dienstag ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Samstag ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Montags 19:10 – 20:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 23. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 11
Kurskosten: € 195,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 13. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Dienstags 10:25 – 11:15 Uhr
Beginn Kursblock 1: 24. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 7. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 22. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 140,- (exkl. Badeintritt)
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 18. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 8. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Samstags 9:00 – 9:50 Uhr
Beginn Kursblock 1: 28. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 11. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 15
Kurskosten: € 250,- (exkl. Badeintritt)
Trainingsgruppen – Fortgeschritten
Vielfältige Technikübungen für die Schwimmlagen Brust, Kraul, Rücken und Delfin unter Einsatz verschiedener Trainingsgeräte. Steigerung der mittleren Geschwindigkeitsausdauer mithilfe der Trainingsuhr. Vermehrter Einsatz der Rumpfmuskulatur für ein günstiges Verhältnis von Kraft zu Geschwindigkeit. Start- und Wendetechniken.
In Kursblock 3 finden im Trainingskurs montags 20:05 zwei Einheiten im Freiwasser statt.
- Leider ist der Kurs am Montag um 18:10 - 19:00 Uhr ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Montag um 20:05 - 21:25 Uhr ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Dienstag ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Montags 18:10 – 19:00 Uhr, 20:05 – 20:55 Uhr, 20:05 – 21:25 Uhr
Beginn Kursblock 1: 23. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 11
Kurskosten: € 195,- (€ 225,- für 20:05 – 21:25 Uhr) (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 13. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (€ 210,- für 20:05 – 21:25 Uhr) (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 28. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 6 (18:10 – 19 Uhr)
Anzahl der Kurseinheiten: 8 (20:05 – 20:55/21:25 Uhr)
Kurskosten: € 105,- für 18:10 – 19 Uhr (exkl. Badeintritt)
€ 140,- für 20:05 – 20:55 Uhr (exkl. Badeintritt) € 155,- für 20:05 – 21:25 Uhr (exkl. Badeintritt)
Dienstags 09:30 – 10:20 Uhr
Beginn Kursblock 1: 24. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 7. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 22. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 140,- (exkl. Badeintritt)
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 18. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 8. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 23. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 140,- (exkl. Badeintritt)
Delfin-Kurs
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Beim Delfin- oder, gemäß der internationalen Bezeichnung, Schmetterling-Schwimmen bildet die Körperwelle die Grundlage. Sie wird in vielen Variationen geübt. Darauf aufbauend ermöglicht der Armzug einen kraftvollen Antrieb unter Wasser und das typische „Fliegen“ über Wasser. Mit dem richtigen Rhythmus aus Gewichtsverlagerung, Bewegung und Atmung kann eine gleichmäßige Geschwindigkeit erreicht werden.
Als Unterstützung dienen bei einigen Übungen Kurzflossen bzw. Frontschnorchel.
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 3: 23. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 140,- (exkl. Badeintritt)
Rettungsschwimmen
Rettungsschwimmen
Helferschein- und Retterscheinkurs
Im Rahmen der Österreichischen Wasserrettung (ÖWR) werden grundlegende Fertigkeiten des Rettungsschwimmens vermittelt und geübt: Transport-, Rettungs- und Bergegriffe; Rettungsgeräte, Tauchen, Springen, Erste Hilfe und Wiederbelebung bei Wasserunfällen.
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Mittwochs 19:15 – 21:00 Uhr (eine Einheit Sonntag Vormittag)
Beginn Kursblock 1: 2. Oktober 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 130,- (exkl. Badeintritt)
für Schüler:- und Student:innen € 90,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 5. März 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 130,- (exkl. Badeintritt)
für Schüler:- und Student:innen € 90,- (exkl. Badeintritt)
Privatstunden
Wenn Sie Interesse haben, beim Schwimmen etwas dazuzulernen, erstellen wir gerne ein individuelles Schwimmtraining – sei es für eine Person oder für eine kleine Gruppe:
- Kraulen / Rollwende / Start
- Abtauchen / Schnorcheln
- Rückenschwimmen
- Delfinschwimmen
Richtiges Atmen / Rücken schonendes Schwimmen
(Preise sind exkl. Badeintritt)
Kosten
1 Person
30 min: € 35
45 min: € 50
60 min: € 60
2 Personen
30 min: € 46
45 min: € 60
60 min: € 70
3 Personen
45 min: € 66
60 min: € 90
4 Personen
45 min: € 72
60 min: € 100
5 Personen
45 min: € 75
60 min: € 100
| Kosten | 30 Minuten | 45 Minuten | 60 Minuten |
|---|---|---|---|
| 1 Person | € 35 | € 50 | € 60 |
| 2 Personen | € 46 | € 60 | € 70 |
| 3 Personen | € 66 | € 90 | |
| 4 Personen | € 72 | € 100 | |
| 5 Personen | € 75 | € 100 |
Freiwasserschwimmen
Wo ein Wille ist, ist auch ein Wasser. Trotz gesperrter Sportstätten sind wir den letzten Winter durchgeschwommen – mit einer ausreichend dicken Neoprenschicht vom Kopf bis zu den Füßen.
Das Angebot Freiwasserschwimmen gibt es ausschließlich für Erwachsene. In den Wintermonaten sind Neopren-Anzug, -Haube, -Handschuhe und -Füßlinge empfehlenswert.
Persönliche Anmeldung für Interessierte bei Ruth Strehl:
