Erwachsene

Im Anfänger•innenkurs sind maximal 4 Personen in einer Gruppe. Der Kurs hat 8 Einheiten und kostet € 150,- exkl. Badeintritt. Kurszeit nach Vereinbarung.

Bei den Leicht Fortgeschrittenen sind maximal 6 Personen in einer Gruppe. Der Kurs hat 8 Einheiten und kostet € 120,- exkl. Badeintritt. Kurszeit nach Vereinbarung.

Alternativ ist auch Einzelunterricht mit Privatstunden möglich.

Anfänger•innen

Egal, wie alt Sie sind: wenn Sie das Wasser mögen, können Sie auch schwimmen lernen!
• Wassergefühl entwickeln, Schweben und Gleiten
• Arm- und Beinbewegungen
• Atmung
• Schwimmen im Tiefwasser
• Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Beginn Kraul

Leicht Fortgeschrittene

Viele Erwachsene, die sich als Anfänger•innen einschätzen, können schon mehr als sie glauben.Unsere Kurse beinhalten das Erlernen und Verbessern einer zeitgemäßen hydrodynamischen Schwimmtechnik, ergänzt durch Fertigkeiten der Wassersicherheit wie Tauchen, Springen und Wassertreten.

Schwimmtechnik

Basiskurs Mo

Mo 19:10 – 20:00 Uhr
Beginn – Kursblock I: 26. September 2022 11x
Kurskosten: € 180,-

Beginn – Kursblock II: 9. Jänner 2023 10x

Basiskurs Di

Di 10:25 – 11:10 Uhr
Beginn – Kursblock I: 20. September 2022 11x
Kurskosten: € 180,-

Beginn – Kursblock II: 10. Jänner 2023 10x

Basiskurs Mi

Mi 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn – Kursblock I: 21. September 2022 11x
Kurskosten: € 180,-

Beginn – Kursblock II: 11. Jänner 2023 10x

Mi 19:10 – 20:00 Uhr
Beginn: 11. Jänner 2023 7x
Kurskosten: € 135,-

Basiskurs Sa

Sa 9:00 – 9:50 Uhr
Beginn – Kursblock I: 21. September 2022 11x
Kurskosten: € 180,-

Beginn – Kursblock II: 11. Jänner 2023 10x

Basiskurse

Brust: Entlastung des Nackens und der Lendenwirbelsäule durch Gleitphase und richtige Atemtechnik.
Rücken: Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, verbesserte Beweglichkeit im Schultergürtel.
Kraul: Grundlagen der Atemtechnik, Übungen zu Zuglänge und Körperspannung mit dem Fokus auf Ausdauer.
Delfin: Körperwelle als Kernelement des Schmetterlingschwimmens.

Trainingsgruppen

Verfeinerte Zugtechnik für Brust, Kraul und Rücken, Aufbau der Delfin Gesamtbewegung. Steigerung der mittleren Geschwindigkeitsausdauer mithilfe der Trainingsuhr. Vermehrter Einsatz der Rumpfmuskulatur für ein günstiges Verhältnis von Kraft zu Geschwindigkeit. Start- und Wendetechnik.

Fortgeschritten Mo
Mo 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn – Kursblock I: 26. September 2022 11x
Kurskosten: € 180,-

Beginn – Kursblock II: 9. Jänner 2023 10x

Mo 20:05 – 21:25 Uhr
Beginn – Kursblock I: 26. September 2022 11x
Kurskosten: € 235,-

Beginn – Kursblock II: 9. Jänner 2023 10x

Fortgeschritten Di

Di 09:30 – 10:20 Uhr
Beginn – Kursblock I: 20. September 2022 11x
Kurskosten: € 180,-

Beginn – Kursblock II: 10. Jänner 2023 10x

Fortgeschritten Mi

Mi 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn – Kursblock I: 21. September 2022 11x
Kurskosten: € 180,-

Delfin Mi

Mi 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn: 11. Jänner 2023 10x

Delfin Aufbaukurs

Übungen für die Körperwelle im Schwimmen und Tauchen als Basis des Delfinschwimmens. Das Erlernen des Armzugs mithilfe von Lagekombinationen und Abschlagübungen.
Gesamtrhythmus der Bewegung und Atemtechnik. Kurzflossen werden zur Unterstützung eingesetzt.

Rettungsschwimmen

Helferschein- und Retterscheinkurs

Im Rahmen der Österreichischen Wasserrettung (ÖWR) werden grundlegende Fertigkeiten des Rettungschwimmens vermittelt und geübt: Transport-, Rettungs- und Bergegriffe; Rettungsgeräte, Tauchen, Springen, Erste Hilfe und Wiederbelebung bei Wasserunfällen.

Helferschein- & Retterscheinkurs Mi

Mi 19:15 – 21:00 Uhr (eine Einheit Sonntag Vormittag)
Beginn: 5. Oktober 2022 10x
Kurskosten: € 130,- / 80,- für Schüler*- und Student*innen

Privatstunden

Wenn Sie Interesse haben, beim Schwimmen etwas dazuzulernen, erstellen wir gerne ein individuelles Schwimmtraining – sei es für eine Person oder für eine kleine Gruppe:
• Kraulen / Rollwende / Start
• Abtauchen / Schnorcheln
• Rückenschwimmen
• Delfinschwimmen
• Richtiges Atmen / Rücken schonendes Schwimmen 

Kosten

1 Person

2 Personen

3 Personen

4 Personen

5 Personen

30min

€ 35

€ 46

45 min

€ 50

€ 60

€ 66

€ 72

€ 75

60 min

€ 60

€ 70

€ 90

€ 100

€ 100